Şinez 'in Dünyası

Diyet Diyet Diyet (V:36)

2012-01-25T16:07:00.003+02:00

WebMD isimli internet sitesinde yer alan habere göre, zayıflamak için mutlaka diyet yapmanız gerekmiyor. Yediğiniz gıdalara dikkat ederek, yaşam tarzınızı değiştirerek de kilo verebilirsiniz. İşte diyet yapmadan zayıflamanın yolları:

Öğünlerinizi zamanlayın: Saatinizin ya da cep telefonunuzun alarmını 20 dakika sonrasına kurun ve yemeğinizi bu süre içinde yavaş yavaş yiyin. Bu diyetsiz zayıflamak için en başarılı alışkanlıklardan biridir. Her ısırdığınız lokmayı yavaş yavaş tadını çıkararak yiyin. Bu şekilde vücudun tokluk hormonu tetiklenir. Yemeğinizi hızlı bir şekilde yerseniz, bu sinyaller engellenir ve aşırı yemek yersiniz.

Daha çok uyuyun, az kilo alın: Amerikalı araştırmacılara göre, geceleri fazladan 1 saat uyumak, kişinin daha fazla kilo almamasına yardım eder. Sonuçlar her kişi için çeşitlilik gösterebilir, ancak uyku başka bir şekilde yardımcı olur. Az uyumak insanın iştahını artırır ve açlık duymanıza yol açar.

Daha fazla sebze tüketin: Akşam yemeğinde bir değil 3 çeşit sebze tüketin. Daha fazla çeşit yemek insanın daha fazla yemek yediği hissini verir. Daha fazla sebze-meyve yemek de kilo vermenin iyi bir yoludur. Bol lif ve su daha az kalori alarak tok olmanıza yol açar. Sebzelerinizi çok az yağ ekleyerek pişirin. Yemeklerinizi yağlı soslar ve terbiyeler yerine limon suyu ve şifalı bitkilerle ile lezzetlendirin.

Çorbayı deneyin: Gün içinde tüketeceğiniz et ve tavuk suyu çorbalar daha az kaloriyle doymanızı sağlar. Sebze çorbası, içinde hamur parçacıkları bulunan çorbayı deneyebilirsiniz. Yemeğe çorbayla başlarsanız bu sizin yemek yemenizi yavaşlatacak ve iştahınızı kapatacaktır. Yağlı ve kalorisi bol olan kremalı çorbalardan uzak durun.

Tam tahıllı yiyecekler tüketin: Kahverengi pirinç, kara buğday, arpa, yulaf ve tam tahıllı buğday gibi tam tahıllar kilo verme stratejinizde önemlidir. Bunlar sizi daha az kaloriyle doyuracak ve kolesterol profilinizi iyileştirecek. Tam tahılları içeren ekmek, hamur işi gıdalar tüketebilirsiniz.

Dar kıyafetlerinize göz gezdirin: Henüz giyemediğiniz sevdiğiniz elbiseyi, eteği ya da bir takım elbiseyi her gün görebileceğiniz bir yere asın. Bu zayıfladığınızda sizin ödülünüz olacaktır.

Şekeri azaltın: İçtiğiniz şekerli içecekler yerine su için. Böylece 10 çay kaşığı şeker tüketmemiş olursunuz. Suyunuzu farklılaştırmak için limon, nane ya da donmuş çilek ekleyebilirsiniz.

Uzun, ince bardak kullanın: Sıvı şeklindeki kalorileri azaltmak için kısa ve geniş bardak yerine uzun ve ince bardağı tercih edin. Böylece yüzde 25-30 daha az meyve suyu, gazoz ya da şekerli içecek içersiniz.

Yeşil çayı tercih edin: Yeşil çay içmek iyi bir kilo verme yöntemi olabilir. Bazı araştırmalar, yeşil çayın vücudun kalori yakma mekanizmasını hızlandırdığını belirledi. En azından kalorisiz taze bir içecek içmiş olursunuz.

Evde yemek yiyin: Ev yapımı yemekler tüketin. Bu şekilde kolayca kilo verebilirsiniz. Yemek yapmak düşündüğünüzden daha kolay olabilir. Yoğun iş temposu nedeniyle yemek yapmaya fırsatınız olmuyorsa, hazır yıkanmış ya da doğranmış sebzelerle, konserve fasulye ya da bezelye ile kolayca ev yemekleri yapabilirsiniz.

Yemek yerken ara verin: Yemeğe ailece ya da arkadaşlarınızla oturmaya çalışın. Böylece arada yapacağınız konuşmalarla yemeğe ara verirsiniz ve doyduğunuzun sinyalini rahat alırsınız. Hızlı hızlı yerseniz beyne doyduğunuzu ileten sinyal geç gider.

Naneli sakız çiğneyin: Canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde keskin naneli sakız çiğneyin. Televizyon izlemek, internette sörf yapmak sizin bir şeyler atıştırmanıza neden olan birkaç tehlikeli senaryodur. Bu esnada hemen naneli sakız çiğneyin.

Daha küçük tabaklarda yemek yiyin: Büyük akşam yemeği tabakları yerine daha küçük tabaklarda yemek yiyin. Böylece otomatik olarak daha az yemek yiyeceksiniz. Tabağınızı ya da kasenizi küçültürseniz günde 100-200 kalori kazancınız olur.

Porsiyonlarınızı küçültün: Haftada en az 5 gün porsiyonlarınızı küçültmeyi alışkanlık haline getirin. Bunu birkaç hafta tekrarladıktan sonra alışacaksınız.

Midenizi tam doldurmayın: Tıka basa doymadan masadan kalkın. Midenizi tamamen doldurmayın. Bu sağlıklı alışkanlığı kazanırsanız, kilo vermede başarılı olursunuz.

Dışarıda yemek yerken dikkat: Restoranlardaki yemeklerin hepsi şişmanlatıcı değildir. Ancak porsiyonlarınızı kontrol altında tutmalısınız. Yemek olarak aperatif sipariş edin. Çocuk tabaklarını tercih edin. İyi bir denge için bol salatalı küçük bir başlangıç yapın. Tabağınızın yarısını sebzelerle doldurun.

Etsiz yemekleri tercih edin: Vejetaryen yemekler yemek genellikle zayıflama yöntemidir. Vejetaryenlerin daha azı et yiyenlere oranla zayıflamayı düşünür. Et yerine kuru baklagiller önemli rol oynar. Kuru fasulye, mercimek çorbası ve diğer kuru baklagillerden bol miktarda yiyebilirsiniz.

100 kaloriden fazlasını yaktınız: Her gün fazladan 100 kalori yakarak diyet yapmadan fazla kilolarınızın birazından kurtulabilirsiniz. Örneğin, yaklaşık 20 dakika yürüyün. 10 dakika koşun. Evinizi temizleyin. Arabanızı kendiniz yıkayın.

Ben Bu Aralar Ne Yapıyorum (V:35)

2012-01-06T13:44:00.010+02:00

Dizimdeki ödem yüzünden dizlik ve kol değnekleriyle yürümeye çalışıyorum.

Bol bol örgü örüyorum. (e nasılsa yürüyemiyorum ayağım boş olsada ellerim boş durmasın dimi)

Orkidelerime bakıyorum..

Koltuklarımı kaplatacağım kumaşseçimi yapıyorum..

Herkese yeni yılda sağlıklı ve mutlu günler diliyorum...

en son puzzle'm V:34

2011-10-13T17:26:00.005+03:00

Daha önceki yazılarımdan da hatırlıcaksınız puzzle yapıyorum ben. Bu da son bitirdiğim puzzle'm. Şimdi en kısa zamanda bi tane daha alıp yapmam lazım....

Buhar Kazanlı Ütü V:33

2011-10-13T16:49:00.002+03:00

Şu yukarıda resmini görmüş olduğunuz mor cici şey artık benim :). 2,5 hafta kadar önce yine markası philips olan ütüm bozuldu. Azur serisiydi. Ve açıkçası çok güzel bir ütüydü. Ama gelin görünki 6 senenin sonunda ütü hakkın rahmetine kavuştu. Ben de uzun zamandır takmıştm buhar kazanlı ütülere. Araştırdım, bakındım, sadece Philips marka istediğim için en son çıkan bu modelde karar kıldım. Ütü de sıcaklık ayarı yok. Bütün kumaşları kendisi tanıyıp, sıcaklığını kumaşa göre ayarlıyor. Kullandım çok memnun kaldım. Ütü arayanlara , özellikle buhar kazanlı isteyenlere şiddetle tavsiye ederim. Ayrıntılı bilgi için buraya bir tık.

Puzzlee V:32

2011-10-07T14:36:00.004+03:00

Bende boş durmuyorum. Kafa dağıtmak, boş kalmamak için puzzle yapıyorum evde. Birkaçı yukarıdakiler. Devamı da var ama onun resimleri sonra :))

Kızım BALERİN oluyor :)) V:31

2011-10-07T14:09:00.004+03:00

Canım kızım, Bitaneciğim dans etme konusundaki hünerlerine resmen başlamış oldu. 2 senedir bale dersleri almasını istiyordum, fakat Düzce de yaşadığımız için buralarda dans kursu falan verilmiyordu. Bu sene bale dersleri verilmeye başlandı ve bende hemen yazdırdım. Bakalım şimdilik herşey güzel gidiyor. Severek gidiyoruz baleye. Umarım hep böyle gider.

Çocuğunuzu ''BRONŞİOLİT'' ten koruyun V:30

2011-02-23T00:49:00.002+02:00

Akciğerlerin küçük hava yollarında tıkanıklığa neden olabilen iltihabi bir durumu olan Bronşiolit, kış ve ilkbaharın ilk aylarında, bazen salgınlar şeklinde de görülebiliyor.

Akciğerlerin küçük hava yollarında tıkanıklığa neden olabilen iltihabi bir durumu olan Bronşiolit, kış ve ilkbaharın ilk aylarında, bazen salgınlar şeklinde de görülebiliyor.

İstanbul Medipol Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ömer Ceran, kış mevsimiyle birlikte hastalıkların da kapımızı çalmaya başladığını söylüyor.

Kapımızı en çok çalan hastalığın ise bronşiolit olduğunu belirten Ömer Ceran, “Bu hastalıktan çabuk etkilenen de küçük çocuklar olunca söylenecek çok söz var” diyor.

Bronşiolitin, akciğerlerin küçük hava yollarında tıkanıklığa neden olabilen iltihabi bir durum olduğunu açıklayan Dr. Ömer Ceran, “Genellikle 1 aydan büyük ve 2 yaştan küçük çocuklarda ve en sık olarak da 6 aylık bebeklerde rastlanır. Akut bronşit ise, akciğerdeki büyük hava yollarının iltihabi durumudur. Biraz daha büyük çocuklarda gribal bir üst solunum yolu enfeksiyonunu izleyerek gelişir” diye konuşuyor.

Belirtilere dikkat!..

Bronşiolitlerde ailede geçirilmiş gribal bir enfeksiyon hikayesi (yüzde 90) olduğunu hatırlatan Dr. Ömer Ceran, hastalığın belirtileri hakkında şu bilgileri veriyor: “Hafif üst solunum yolu enfeksiyonu belirtileri (hapşırma, burun akıntısı, öksürük), 38 derece civarında ateş, iştah kaybı, solunum zorluğu belirtileri (aralıklı sesli öksürük, nefes almada zorluk, irritabilite), beslenme güçlüğü görülebilir. Akut bronşit ise çoğu kez, nezleden 3-4 gün sonra kuru, kısa süreli, balgamsız ve giderek artan, bazen de nöbetler şeklinde olabilen öksürükle başlar. Göğüs ağrısı ve 38 dereceyi aşmayan bir ateş olabilir. Hafif vakalarda hastalık belirtileri bir ile üç günde geriler. Ağır vakalar bir-iki saatte ilerleyip, ağırlaşabilir. Hava açlığı, morarma, burun kanadı solunumu, göğüs kemiklerinde anormal hareketler olabilir. Ateş 38 dereceyi aşmaz. Eğer ateş 38 dereceyi aşarsa zatürre açısından dikkat etmek gerekir. Başlangıçta berrak olan balgam iltihabı görünüm alabilir, beş ile on gün içinde öksürük azalmaya başlar, balgam kaybolur.”

Salgına dönüşebilir

Bronşiolit kış ve ilkbaharın ilk aylarında, bazen salgınlar şeklinde görülebileceğini de aktaran Dr. Ceran, “Hastaların yüzde 90’ının ailesinde gribal bir enfeksiyon hikayesi mevcuttur. Hastaların yaklaşık yüzde 50’sinde etken RSV yani respiratuar sinsityal virüstür. Ayrıca parainfluenza 3, mycoplasma, bazı adenovirüsler, rhinovirus ve influenza virüsler etken olabilir. Bunun yanı sıra soğuk, nem, ani ısı değişiklikleri ve özellikle sisli, kirli hava, ev tozları, çiçek tozları ve çeşitli polenler hazırlayıcı etkenler arasındadır” açıklamasını yapıyor.

Nasıl tedavi edilir?

3 aylıktan küçük çocuklar hastaneye yatırılarak tedavi edilir. Ayrıca morarma, solunum durması bulguları, solunum sayısının dakikada 60’ın üzerinde olması, kanda oksijen değerlerinin düşmesi, karbondioksit değerlerinin yükselmesi durumunda da her yaştaki çocuklar hastaneye yatırılarak tedavi edilir. Amaç oksijenizasyonu sağlamak için nemli oksijen tedavisi, balgamı yumuşatıp öksürük ile atılımı kolaylaştırmak için nebulizatör ile bronş genişletici ilaçlar, balgam söktürücü ilaçlar ve sıvı kaybı oluşmuşsa sıvı tedavisidir. Normalde antibiyotik tedavisi gerekmez. Ancak akciğer filminde iltihabi alanlar mevcutsa ve ateş yükselmiş, kanda iltihabi hücreler artmışsa antibiyotikler kullanılabilir. Ağır vakalarda bronşlardaki ödemi azaltıcı etkisinden dolayı nadiren steroidler kullanılabilmektedir.
Tekrarlayan bronşiolit; gizli kalmış astım, tüberküloz, kistik fibroz, kalp yetmezliği, yabancı cisim yutma, boğmaca, organik fosfor zehirlenmesi ve immun yetersizlik gibi hastalıklardan ayırt edilmeli ve altta yatan asıl sebep tedavi edilmelidir. Özellikle tekrarlayan bronşioliti olan çocuklar astım açısından değerlendirilmeli ve ona göre tedavi planlanmalıdır.

Bronşiolit hastalarına tavsiyeler

• Hastalığın en sık sebebi aile içi gribal durumdur. Bu nedenle tüm aile bireyleri gribal durumdan korunmalı, gerekirse çocuğa maskeyle yaklaşılmalıdır.
• Hastalık başladıktan sonra çocuklara bol sıvı verilmeli ve sık sık akciğerlerine belli aralıklarla masaj (fizyoterapi) yapılmalıdır.
• Kirli, tozlu ,dumanlı ortamlardan uzak durulmalı, bin metreden yüksek yerlere gidilmemelidir.
• Aile içinde sigara kullanımı engellenmelidir.

http://www.bebek.com

Okul ve Tatilimiz V:29

2011-02-01T18:53:00.003+02:00

Çok uzun zamandır sizlerle vakit geçirmemişiz. Evet başlıktan da anlaşıldığı üzre Şinez okula başladı. Yoğun bir okul döneminden sonra bütün çocukların olduğu gibi bizimde tatilimiz başladı. Dönem sonu gösterimizle ilk dönemi kapattık. Umarım bundan sonra daha sık görüşürüz. Bir kaç resim ve öpücükler...

İKEA evinizin herşeyiiii :) V:28

2010-08-12T15:32:00.003+03:00

İkea nın 2011 kataloğu çıkmış. Buyrun Buradan gezintiye çıkın.

İYİKİ DOĞDUM, GÖRDÜN MÜ 25 OLDUM MU ACABA ;) V:27

2010-07-26T17:33:00.004+03:00

BU GÜN DOĞUM GÜNÜM.
SEVİNÇLER, ÜZÜNTÜLER, KIRGINLIKLAR, BARIŞMALAR......
HER ŞEYİ GERİDE BIRAKTIM, YOLUMA BAKIYORUM.
BENİ HATIRLAYAN DOSTLARIMI ÖPÜYOR, SEVİYORUM.

GÜVENLİ YOLCULUĞA HAZIRMISINIZ? V26

2010-06-08T01:20:00.002+03:00

01.06.2010 tarihinden itibaren çocukların, otomobille seyahatleri sırasında oto koltuğu ile emniyete alınmaları zorunlu hale geliyor.

Siz çocuklarınızın güvenliği için, oto koltuğunuzu aldınız mı? Doğru bağlanmış, çocuğun kilo aralığına uygun seçilmiş oto koltuğunun, hayat kurtardığının farkında mısınız? Ülkemizde, kazalarda kaybedilen çocuk sayısı %46, oto koltuğu zorunluluğu getirilen ülkelerde ise bu oran sadece %2.

Araştırma sonuçları, 50 km hızla yapılan kazada bile, çocuğa yansımanın 240 km hız olduğu konusunda uyarıyor. Bu durum, çocuğun araçtan fırlamasına, ciddi yaralanmalara, hatta ölüme yol açıyor.

Ayrıca “150 cm’den kısa çocuklarda, boyundan geçirilerek bağlanan emniyet kemeri, kazalarda, boynun kırılmasına, hatta kopmasına yol açıyor. Bu nedenle çocuklar yaşına uygun oto koltuğuna, doğru şekilde bağlanmalı.

0-13 kg arası çocuklar, kilo aralığına uygun koltukta, sürüş istikametinin tersine montaj edilerek,
9-18 kg arası çocuklar, kilo aralığına uygun koltukta, omuz hizasından geçirilerek karın bölgesinden,
18-36 kg arası çocuklar, kemeri omuz hizasından geçirilerek, karın bölgesinden bağlanmalı.

Karayolları 150. Madde İçeriği.
MADDE 150 – (Değişik: RG-18/05/2007-26526) (1)

Belirli sürücülerin ve yolcuların, araçların sürülmesi sırasında koruyucu tertibat kullanmaları mecburidir.

Sürücü ve yolcular için, nicelik ve nitelikleri bu Yönetmeliğin ekinde yer alan 1 sayılı cetvelde(yazının sonunda) ve Karayolları Trafik Kanununa göre çıkarılan diğer yönetmeliklerde gösterilen koruyucu tertibatlardan;

a) Üç tekerlekli yük motosikletleri hariç, motorlu bisiklet ve motosikletlerde sürücülerin koruma başlığı ve koruma gözlüğü, yolcuların ise koruma başlığı,

b) M1 sınıfı otomobillerin, M1G ve N1G sınıfı arazi taşıtlarının, N1, N2, N3 sınıfı kamyonet, kamyon ve çekicilerin, M2 ve M3 sınıfı minibüs ve otobüslerin bütün koltuklarında bu Yönetmeliğin ekinde yer alan 1 sayılı cetvelde yer alan "Emniyet Kemeri"nin bulundurulması ve kullanılması zorunludur.

Ancak;
1) Yerleşim yeri içinde ticari amaçla yolcu taşımacılığı yapan araç sürücüleri,
2) Yerleşim yeri içinde ticari amaçla yolcu taşımacılığı yapan M2 ve M3 sınıfı minibüs ve otobüsler ile personel servis araçlarındaki yolcular (okul servis araçları hariç),
3) Geri gitme veya park yerlerinde 25 km/s. geçmeyen hızla seyreden sürücüler,
4) Yakın koruma, harekât, tatbikat ve devriye görevi yürüten veya olaylara müdahale eden askeri ve genel kolluk görevlilerinden sürücü ve yolcu konumunda bulunanlar,
5) Görev ya da ekip çalışması ile özel pozisyonlarda bulunduklarında acil servis görevlileri, emniyet kemeri kullanmak zorunda değildir.

Bu Yönetmelik hükümlerine göre 1995 yılı itibariyle ülkemizde imali yapılan veya yurt dışından ithaline izin verilen araçların arka koltuklarında emniyet kemeri bulundurulması ve kullanılması mecburidir. Bunların dışında kalan ve halen trafikte kullanılmakta olan diğer taşıt sahipleri isteğe bağlı olarak bu Yönetmeliğin ekinde yer alan 1 sayılı cetvelde yer alan "Emniyet Kemeri"ni numunesine uygun olarak taktırabilirler. Kamyonet, kamyon ve çekicilerde emniyet kemeri ile ilgili hükümler 1/8/1998 tarihinden sonra üretilen araçlarda uygulanır.

Emniyet kemeri, 1/8/1998 tarihinden sonra üretilmiş ve 30/5/2006 tarihinden önce tip onay belgesi alınmış M2 ve M3 sınıfı minibüs ve otobüslerin bütün koltuklarında zorunlu olmayıp, minibüslerde sürücüsü ile yanında oturan yolcuların; şehirlerarası otobüslerde arka koltuklar hariç olmak üzere, sürücüsü dahil en ön ve önünde bolluk olan arka koltuklarda, önünde boşluk olan kapı önü koltuklarında; iki katlı şehirlerarası otobüslerde merdiven önü, en ön ve önünde boşluk olan en arka koltuklarda, masa etrafında bulunan koltuklardan aracın gidiş yönüne doğru olanlarda oturan yolcular için bulundurulması ve kullanılması zorunludur.

M1, M1G, N1, N1G, N2 ve N3 sınıfı araçlarda 150 cm’den kısa ve 36 kg’ın altındaki çocukların taşınması sırasında çocukların ağırlığına uygun bu Yönetmeliğin ekinde yer alan (1) sayılı cetvelde yer alan çocuk bağlama sistemlerinin kullanılması zorunludur.

M1 Sınıfı: Sürücü dışında en fazla sekiz kişilik oturma yeri olan, yolcu taşımaya yönelik motorlu araçlar.
N1 Sınıfı: Azami kütlesi 3,5 ton'u aşmayan, motorlu yük taşıma araçları.
N2 Sınıfı: Azami kütlesi 3,5 ton'u aşan, 12 ton'u aşmayan, motorlu yük taşıma araçları.
N3 Sınıfı: Azami kütlesi 12 ton'u aşan, motorlu yük taşıma araçları.
M1G Sınıfı: Arazi tipi kullanıma uygun M1 sınıfı bir araç
N1G Sınıfı: Arazi tipi kullanıma uygun N1 sınıfı bir araç

Buna göre
1.taksi, dolmuş, kamyon ve kamyonetlerde çocuk bağlama sistemlerinin kullanılması zorunludur. 10-12 yaş altındaki tüm çocuklar oto güvenlik koltuğu olmadan seyahat edemezler.

2.Ancak, 135 cm’den uzun çocuklar çocuk bağlama sistemleri yerine ön koltukta oturmamak şartıyla diğer koltuklardaki emniyet kemerlerini kullanabilirler.

3.Çocuk bağlama sistemleri olmayan M1, M1G, N1, N1G, N2 ve N3 sınıfı araçlarda üç yaşın altındaki çocuklar taşınamazlar.

4.Çocukların taksilerde seyahatleri sırasında, çocuk bağlama sistemleri kullanmaları, yok ise arka koltukta oturmaları zorunludur.

5.Çocuklar, araçta hava yastığı devre dışı bırakılmadan, ön hava yastığı ile korunan bir yolcu koltuğunda yüzü geriye dönük çocuk bağlama sistemi kullanılarak taşınamazlar.

6.M2 ve M3 sınıfı araçlarda seyahat eden üç ve üzeri yaştaki çocukların, emniyet kemeri ya da çocuk bağlama sistemleri kullanması zorunludur.

M2 Sınıfı: Sürücü dışında sekizden fazla oturma yeri olan, yolcu taşımaya yönelik ve azami kütlesi 5 ton'u aşmayan, motorlu araçlar.
M3 Sınıfı: Sürücü dışında sekizden fazla oturma yeri olan, yolcu taşımaya yönelik ve azami kütlesi 5 ton'u aşan, motorlu araçlar.

Buna göre minibüs, midibüs, otobüs ve bu sınıflardan birine giren okul servislerinde emniyet kemeri kullanılabilir, oto güvenlik koltuğu kullanımı şart değil.

7.Çocuk bağlama sistemleri kullanma zorunluluğu, bu ve ilgili yönetmelikler gereği emniyet kemeri veya isofix sistemi bulundurma zorunluluğu olmayan araçlarda aranmaz. Bu araçlarda çocukların arka koltuklarda taşınması zorunludur.

Emniyet kemerinin zorunlu olmadığı araçlar M2 ve M3 sınıfı araçlar. Yani sehir içi yolcu taşıyan otobüsler, minibüsler vs. Bu tip araçlarda oto güvenlik koltuğu kullanımı şart değil.

En Son Ördüğüm kazak V25

2010-04-04T21:12:00.003+03:00

Çocuk Sağlığı Konusunda Doğru Bilinen 9 Yanlış (V24)

2009-12-23T11:20:00.004+02:00

Çocuk sağlığı konusunda şehir efsanelerine inananların sayısı hayli çok. Oysa bilimsel olarak baklıdığında doğru bilinen pekçok yanlış var. Dr. Beril Bayrak Bulucu çocuk sağlığı konusunda doğru bilinen yanlışları sizlerle paylaşıyor.

1- Üşütmek ya da rüzgarda kalmak hastalığa neden olur.
Soğuk algınlığı dediğimiz şey aslında virüsler nedeniyle meydana gelir. Çocukların üşümesiyle, rüzgarda kalmalarıyla bir ilgisi yoktur. Böyle olsaydı soğuk iklimlerde çocuklar daha çok hastalanırlardı oysaki bu doğru değildir. Kışın çocuklar daha fazla hasta olurlar çünkü virüsler daha iyi ürer. Ayrıca insanlar hep iç mekanda olduğu için hastalık bulaşması da daha kolay olur.

2- Boğazı ağrıyan dondurma yememeli.
Boğaz enfeksiyonunun dondurma ile hiçbir ilgisi yoktur. Dondurma ya da başka soğuk şeyler yemek ya da içmek boğaz ağrısına ya da boğaz enfeksiyonuna sebep olmaz ve olan boğaz ağrısını kötüleştirmezler.

3- Soğuk algınlığında koruyucu antibiyotik verirsek ilerlemesini engelleriz.
Bu doğru değildir. Virüse bağlı enfeksiyonlarda antibiyotikler işe yaramaz ve hatta dirençli enfeksiyon gelişmesine zemin hazırlayabilirler. Antibiyotikler ancak bakteri enfeksiyonuna karşı etkilidirler.

4- Hasta çocuklar evden dışarı çıkmamalıdır.
Çocuklar hastayken bile açık hava almalarında fayda vardır.

5- Burun yeşil aktığında antibiyotik verilmelidir.
Virüslere bağlı burun akıntısı da hatta bazen alerjiye bağlı burun akıntısı da zaman zaman yeşil renk olabilir. Sinüs enfeksiyonu tanısı konursa ancak antibiyotik gerekecektir.

6- Ateşi olan çocuğu giydirmek gerekir.
Aslında ateşi olan çocuğun mümkünse beziyle yatması gerekir. Giydirmek çocukların ateşini yükseltir.

7- Ateşli çocuğu sirkeli suyla silmek iyi gelir.
Sirke, alkol, aspirin gibi şeyler ciltteki suyu çekerek sıvı kaybına neden olabilirler ve doğru değildir.

8- Hasta çocuk yıkanmaz.
Aslında banyo yapmak hasta çocukları çok rahatlatır ve banyodaki buhar burun tıkanıklığı ve öksürük gibi belirtilere iyi gelir.

9- Çocuğun bronşları doluysa, öksürüyorsa süt içirmemeli.
Aslında sütün solunum sistemindeki ifrazatla hiçbir ilişkisi yoktur. Süt hem sıvı hem de besleyici olduğundan hasta çocuk için iyi bir besindir.

Kaynak: bebek.com

........ (V23)

2009-10-03T12:27:00.003+03:00

Biliyorum çoooookkk uzun zaman oldu yazmayalı. Ama her insana oluyodur hani böyle bilgisayar başına oturursun da karalamak istersin bişeyler, aklından geçerde bitürlü yazamazsın. İşte o dönemlerdeyim. Biraz moralimin yerine gelmesi lazım ki buraya daha verimli olabileyim. İnşallah en kısa zamanda toparlanıp aranıza döneceğim. Bu arada boş değilim herkesi izliyorum, blogları dolanıyorum ve fikirleri depoluyorum. Hepinizi şimdilik öpüyorum. Kendinize iyi davranın şekerler. Görüşmek dileğiyle....

tatil resimleri V22

2009-08-19T14:45:00.009+03:00

Kızımın üzerindeki elbise Teyzem ve benim üretimimiz

Bu amcanın sakal ve bıyık kesimine hasta olduk :)

Denize giderkene

Karakız Şinez :))

Kuzenler Sude Naz ve Şinez

Şinez hummalı bir şekilde kumla oynarken

Bikinili kızım

Dayımız ve eniştemiz

Bunlar resimlerin bir kısmısı. Daha çok var aslında ama bu kadarı yeter sanırım. İyi seyirler

Döndüüükk V21

2009-08-16T14:08:00.001+03:00

Dün itibariyle evimize dönmüş bulunuyoruz. Tatil resimleri bir kaç gün içinde yayınlanacaktır :)) Görüşmek üzere

YAŞASIN TATİL, YİNE TATİL V20

2009-08-06T12:24:00.003+03:00

Yazının da başlığından anlayacağınız üzere biz 2. tatilimizi yapmak üzere Marmarise gidiyoruz. Ama bu sefer bir değişiklik var . Yanımzda babamız yok, onun yerine dayımız var. 10 gün bakalım nasıl geçecek. Herkese kolay gele, rastgele. Hoşçakalın.....

Kızımın halleri V19

2009-08-05T16:13:00.003+03:00

Tulum LCW
Terlikler LCW
Bilezikler Tokacı

Gecikmiş doğum günüm V18

2009-08-05T16:00:00.002+03:00

Aslında doğum günüm geçeli çok oldu. 26 Temmuz benim doğum günümdü. Daha önceki yazılarımda belirtmiştim. Hafta sonu olmasından ve o hafta sonunda da festival olmasından dolayı kimseyi toplayamam diye doğum günümü geciktirmiştim. Ve nihayet mutlu son :) Doğum günümü yaptım. Sevdiklerimle beraber çok güzel bir gece geçirdim. Yanımda olan bütün dostlarıma sonsuz teşekkür ederim.
Gelelim resimlere.
En üstteki resimlerde kızımı görüyorsunuz.
beyaz elbise Tülay yengemizden
iç bady bücürük
babetler (daha sonra yakından çekip göstereceğim) LCW

Bense geceye gri elbisemle başladım markasını hatırlamıyorum
en sondaki resimde ise görümcemin hediyesi olan tulumu giydim. (onu da çekip yayınlayacağım ayrıca)

iki günlük Şinez kombinesi ve sinek ısırması V17

2009-07-29T13:56:00.005+03:00

Şinez in pazar günü babasıyla beraber havuza gittiğini yazmıştım. Malum sinekler de vızır vızır. Benim kızımın da sanırım alerjisi var. Havuzda yüzerken bir sivrisinek gözünün tam altından ısırmış ve akşama kalmadan Şinez in gözü şişti. Resimlerde de belli olduğu üzere. Daha önce de aynı şey olmuştu. Alnından ısırdı yine gözü şişti. Ya çok hassas yada bağışıklığı bu şekilde kazanıyor. Doktora gittik ilkinde şurup verdi. Dün tekrar gittik , kan aldırdık alerjisi mi var diye sonuçlarını bekliyoruz. Bundan sonra hergün alerji şurubu içireceğiz kızıma. Aman anneler sizde dikkat edin çocuklarınıza. Bu sinekler çok kötü, heleki köylerde olanlar daha da berbat. Çünkü onlar hayvan pisliklerine de dokundukları için + mikroplu.

İlk resim
gömlek, pantolon LCW
ayakkabılar ADİDAS amcamızın hediyesi İngiltere'den

İkinci resim
üst penye CHATON
pantolon BEN DİKTİM :)
Bu arada ben dikiş bilmiyorum tamamen kafadan :)))

Şinez havuza gidiyooooooooo :) V16

2009-07-29T12:09:00.008+03:00

Kızım pazar günü babasıyla beraber dedesinin bahçesindeki havuza gitti.
yukarıdaki resimlerde de kombinesi.
İçinde bikinisi var belli olmuyor ama :))

Şapka annesinin :)
üst penye Bücürük
şort LCW
terlikler Hakan eniştemizin hediyesi
gözlük GG den

çok kullanışlı tepsi V15

2009-07-27T15:04:00.003+03:00

Benim gibi mtfakta iş yapmaktan hoşlanmayan bayanlar için süper bir fikir olmuş bu tepsi. siz ne dersiniz ?
tık tık
Kaynak sergun

doğum günüm ' dü V14

2009-07-27T14:23:00.003+03:00

dün doğum günüm idi. ne yaptığımı sorarsanız hiçç.
biz Düzce de oturuyoruz. Akçakoca da bize çok yakın bir mesafe. oranın festivali vardı hafta sonunda. bu yüzden kimsecikler yoktu. arkadaş, eş, dost. erteledim bende partimi. hafta içi yapacağım. normalde çok uzun zamandır yapmıyorum doğum günümü ama bu senenin bir özelliği var benim için. 30'lu yaşlara giriyorum artık :) ve nedense ben yaşlandığımı değil de yaşlanmadığımı hissediyorum :)

Büşra Hala'mızın Doğum Günü ve Kombinilerimiz V13

2009-07-25T13:45:00.012+03:00

Kızımın gömleği H&M
eteği Benetton
şıpıdıkları LCW
saç bandı Meşhur Tokacı

Benim bluzum ELFE
Pantolon geçen sene almıştım markasını kestiğim için hatırlamıyorum
Kolye AVON

Şinez'in parmak arası şıpıdıkları :)) V12

2009-07-24T15:07:00.009+03:00

Kızım evde benim terliklerimi giymekten bıkmadı ama ben bıkmıştım. En sonunda ona da parmak arası terlik aldım. Oda kurtuldu bende :))

Gözlüklü Şinez V11

2009-07-24T15:05:00.001+03:00

Kızımdan görüntüler V10

2009-07-24T14:56:00.012+03:00

Bu resmi son bir hoşluk olsun diye gösterdim

Kızımla babası Akçakoca'da Karadeniz'i seyrederken

Bitanecik dayımız Salih

saçlarım V9

2009-07-24T14:51:00.003+03:00

Geçen sene saçlarım sarıydı. Ben sarıdan sıkılıp koyu kahveye boyattım ki kuaförüm hiç istemeyerek boyadı. Bir kaç ay bu şekilde kullandıktan sonra, kararsız ben saçlarımdaki beyazları da gördükten sonra sarıya dönüş yapmak istedim. Fakat geri dönüş yapmak benim için oldukça zahmetli oldu. Önce saçlarım oreal'le açıldı. Saç boyu kısaltıldı. Daha sonra da çikolata kahvesine boyandı. Yaklaşık 4 aydır bu şekilde kullanıyorum ve saçlarımın sarıya dönüşeceği anı iple çekiyorum :)
Bir de saçlarım müthiş düz benim. Yukarıdaki saçımı maşa ile yaptım. Keşke perma yaptırıldığında bu şekilde kalabilse hemen yaptırırdım.

Bir kaç günlük kombini V8

2009-07-24T14:44:00.007+03:00

Eveeet bunlar da kızımın bir kaç günlük kombinileri. Yukarıdaki resimde ayakkbıları yok ayağında. Bazen inatlaştığı için benimle giydiremedim. :) Benden birşey yok çünkü resim çekmekte zorlanıyorum :) Ama en kısa zamanda başlayacağım...

kombini kombini V7

2009-07-18T12:52:00.001+03:00

Bütün bloglarda (neredeyse bütün bloglarda) bir kombinilemedir gidiyor. Benim neyim

eksik deyip düştüm yollara. Bende yayınlayacağım bundan sonra. Benim ve kızımın kombinileri olacak. Bunlar eskilerden biri. Bakalım beğenecekmisiniz:)

Bu balkonda neyin nesi V6

2009-07-18T12:43:00.001+03:00

Siz çocuğunuzu böyle bir balkona çıkarırmıydınız?

Şahsen ben çıkaracağımı zannetmiyorum. Bırakın çıkarmayı, kendim bile çıkamam :)

BROŞLANALIM V5

2009-07-18T12:19:00.001+03:00

Bu konuda çok bişey yazmaya gerek yok sanırım. Resimlerde yapılmış olanlar her şeyi en güzel bir şekilde anlatıyor. Site için bir tık tık. Ve benden de bir kaç resim

tatil bitttiii V4

2009-07-02T12:03:00.001+03:00

Bu da ne şimdi diyenleri duyabiliyorum. efendim aşağıdaki yazı geç yayınlanmış bir tatil yazısı.Biz aslında gittik de geldik bile :) yazı yazmaya ancak sıra geldi. tatilimiz güzeldi. sıcaktı. otel güzeldi, büyüktü. kızım bol bol güneşlendi. havuzda oynadı. resimlerini daha sonra ekleyeceğim.

taaaaaatiiiiiiiiilllllll V3

2009-06-13T11:29:00.001+03:00

Tatil tatil hoş gele, sefalar getire.
pazardan itibaren bize tatil yolları görüne
.......
:) efendim pazardan itibaren biz tatile gidiyoruz.
1 hafta yokuz.
ben sıcağı çok severim. şöyle güneşin altında sere serpe yatmayı
iliklerime kadar ısınacağım derim her kış bitiminde
aynen öyle yapmayı planlıyorum
sitenin ismini veren kızım Şinez de bizimle geliyor bu sene
geçen sene götürmemiştik, hayata küsmüştü :(
bu sene her şeyden anladığı için çok heyecanlı ve mutlu
bakalım nasıl bir tatil geçireceğiz.
herkese mutlu hafta sonları ve güzelliklerin hepsi
görüşmek üzere

Elbise Dikimi (V2)

2009-06-08T22:02:00.002+03:00

Efendim bloglardan Lacheen i sürekli takip ediyorum. Öyle güzel şeyler dikiyorki kendisi hayran kalmamak elde değil. Bende ondan esinlenerek kendime bir elbise diktim. İlk elbisem. Henüz tam olarak bitirmiş sayılmmam. Süslemeleri kaldı. Yarın da onları halledince daha şık olacak sanırsam. Bakalım. Ben size şu anki bitmiş halini yayınlıyorum. Süslenmiş halini de yayınlarım bitince. Bu arada kumaşım pazardan. Heba edeceksem dedim ucuz bişeyler gitsin de canım yanmasın dimi ama :)

En İçten Merhaba (V1)

2009-06-04T20:35:00.001+03:00

Herkese en içten dileklerimle merhabalar. Blogcu ile başladığım blog serüvenine bundan böyle buradan devam edeceğim. Bana kolay gele , size de iyi seyirlerr.....